Qigong-Kurse mit Helga Rosengarten in Bremen Horn‑Lehe
Über Qigong
KonfuziusSag es mir und ich vergesse es,
zeig es mir und ich erinnere mich,
lass es mich tun und ich behalte es.
Was ist Qigong?
Qigong zeichnet sich durch harmonische Bewegungsabläufe, eine ruhige Atmung und das Lenken der Aufmerksamkeit aus.
Diese drei werden durch natürliches Üben eins. Der Energiestrom wird aktiviert.
Die Bewegungen sind fließend. In einem harmonischen Wechsel von Spannung und Entspannung werden sie angemessen ausgeführt.
Was bewirkt Qigong?
Auf körperlicher Ebene
- Lockerung der Gelenke
- Kräftigung und Dehnung der Muskeln
- Aktivierung und Dehnung der Meridiane (Energieleitbahnen)
- Harmonisierung der Energien
- Verbesserung des Gleichgewichts und der Bewegungskoordination
Auf geistiger Ebene
- Förderung und Verbesserung der Konzentration
- beruhigt den Geist
Auf psychischer Ebene
- können sich mehr Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Lebendigkeit einstellen
Über mich
Zur Qigong Lehrerin ausgebildet wurde ich von Lüer Mehrtens, Prof. Hu Xiao Fei, Uwe Eichhorn, Dr. Susanne Jaacks, Meister Feng Yi Jian und Meister Tian Liyang. Seit 2009 unterrichte ich vorwiegend nach den Methoden des Daoyin Yangsheng Gong („Den Körper dehnen, das Qi leiten um die Lebensenergie zu aktivieren und zu fördern“) und bilde mich kontinuierlich fort.
Mich fasziniert immer wieder, wie Qigong mit seinen sanft-fließenden aber kraftvollen Bewegungen Ruhe, Entspannung und Gelassenheit bewirkt und zugleich tiefe Empfindungen von Energie und Lebenskraft erfahrbar macht.
Kurse
Kurs am Montag
17 – 18:30 Uhr
Anfängerkurs am Dienstag
17:45 – 19:15 Uhr
Kurs am Mittwoch
18:15 – 19:45 Uhr
Die Teilnahme an den Kursen wird von vielen Krankenkassen durch Zuschüsse unterstützt.
Einzelunterricht
Haben Sie Interesse an Qigong Einzelunterricht? Bitte nehmen Sie Kontakt zu mir auf, damit wir einen geeigneten Termin finden und weitere Einzelheiten besprechen können.
Ort
Konsul-Cassel-Straße 13
28357 Bremen
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In der warmen Jahreszeit finden die Kurse nach Möglichkeit im Freien statt. (In einem kleinen Park, wenige Gehminuten entfernt.)
Kontakt
Helga Rosengarten
0421 175 44 531
helgarosengarten[at]posteo.de
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